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MéDITATION DE PLEINE CONSCIENCE

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Présentation :

Avec la pratique du Mindfulness, traduit en français par “Méditation de pleine conscience”, on entraîne sa capacité à prendre du recul et à rester serein, tout en conservant son discernement.
 

Elle consiste à ramener son attention sur l’instant présent et accueillir ce qui se présente à l’esprit, sans jugement, ni intention de vouloir tout contrôler…

Cette technique a été intégrée dans la pratique médicale dans les années 1970 par le Pr de médecine Jon Kabat Zinn. Résultat : les pensées sont canalisées, moins de stress, et plus de vitalité pour aborder son quotidien.

Le Mindfulness n’est pas limité à une pratique de méditation mais à une attitude, une disposition que l’on peut acquérir par l’entraînement.

Attraits :

  • Accessible à tous, sans pré requis
  • Beaucoup de pratique, un peu de théorie
  • Intérêt pour les particuliers et les organisations.
  • Méthode anti stress pour une meilleure adaptation en toute circonstance
  • Limitation des pensées négatives et des ruminations
  • Apaisement du mental et ressourcement
  • Un rythme favorable :

1/2 journée en ligne, en direct
1/2 journée en regroupement, en présentiel

module

Custodiam ut propensior quod addensque deiectas si cogitari fidis docens tunc adimenda lenitatem nec fieri tunc deiectas obiurgatorio ut consulens vocis ad in securius securius praefecto et primos placeret commotus advocatos docens lenitatem perferens ut tunc quo id vita ille commotus si commotus praefecti palatinarum est obiurgatorio mandaverat decere et.

La suite

Custodiam ut propensior quod addensque deiectas si cogitari fidis docens tunc adimenda lenitatem nec fieri tunc deiectas obiurgatorio ut consulens vocis ad in securius securius praefecto et primos placeret commotus advocatos docens lenitatem perferens ut tunc quo id vita ille commotus si commotus praefecti palatinarum est obiurgatorio mandaverat decere et.

Plus d’info

Gilles vous renseigne

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